HEALTH

러닝은 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 훌륭한 운동이다. 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시켜준다. 또한 규칙적인 유산소 운동은 우울증을 완화시키고, 인지 기능을

경험해본 사람은 알겠지만, 남자가 나이를 먹을수록 외모 관리에 필요한 필수적인 요소 중 하나는 바로 체중 관리이다. 하지만 애주가들에게 악마와 같은

최근 도파민 디톡스라는 말이 여기저기서 심심치않게 들려온다. 도파민은 우리 뇌에서 분비되는 중요한 신경전달물질로, 동기 부여와 보상 시스템에 큰 역할을 한다.

불면증은 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있는 문제이다. 수면 부족은 피로와 집중력 저하를 일으킬 뿐만 아니라, 장기적으로는 건강에도 악영향을 미칠

노안 증상은 나이가 들면서 대부분의 사람들에게 나타나는 자연스러운 눈의 변화이다. 이는 수정체와 모양체 근육의 탄력이 감소함에 따라 초점 조절 능력이