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나이는 숫자에 불과하다고 하지만, 몸은 숫자를 속이지 않는다.40대 이후부터는 노화 속도를 얼마나 늦추느냐가 인생의 질을 결정한다고 해도 과언이 아니다. 여기서 중요한 개념이 바로 ‘저속노화 식단’이다.이는 단순한 다이어트 식단이 아니다. 세포의 산화 스트레스를 줄이고, 만성염증을 예방하며, 각 장기의 기능을 오래도록 유지하는…
소시오패스 테스트, 단순한 심리테스트가 아니다. ‘소시오패스’라는 단어를 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 사이코패스와 자주 혼용되기도 하지만, 둘은 분명히 다른 성향이다. 소시오패스는 겉보기에는 매력적이고 정상적인 듯 보이지만, 타인의 감정에 대한 공감 능력이 현저히 떨어지며, 죄책감 없이 거짓말을 하고, 자신의 목적을 위해서라면 수단과…
폭염 응급키트는 응급 상황에서 구조대가 도착하기 전 환자의 생명과 예후에 직접적인 영향을 줄 수 있는 응급도구로, 정확한 사용법 숙지가 필수적이다. 폭염은 기후위기의 일환으로 매년 강도를 더해가고 있으며, 길거리, 공사현장, 야외 행사장 등 다양한 실외 공간에서 온열질환 응급환자가 발생하고 있다. 질병관리청…
바쁜 일상 속에서 ‘나는 얼마나 더 살 수 있을까?’라는 질문을 던져본 적 있는가? 의외로 그 힌트는 당신 몸속 세포의 가장 끝단, 바로 ‘텔로미어(Telomere)’라는 이름의 구조가 쥐고 있다. 이는 단순한 생물학 용어가 아니다. 최근에는 노화, 건강 수명, 만성질환과 직접적인 관련이 있다는…
“헬로키티 다음은 라부부다” – JP모건 최근 SNS를 뜨겁게 달구고 있는 이름, 바로 ‘라부부(Labubu)’이다. 인스타그램에서는 라부부 피규어로 꾸민 방 사진이 폭발적으로 공유되고, 틱톡에서는 언박싱 영상이 수백만 뷰를 기록하고 있다. 이 작은 인형이 왜 이렇게까지 전세계의 마음을 사로잡았을까? 라부부는 무엇인가? 라부부는 중국…
한여름, 남자의 스타일링은 참으로 쉽지 않다. 무더운 날씨에 반바지를 선택한다면 더욱 그렇다. 자칫 잘못하면 집앞 편의점 패션으로 보일 수도 있다. 하지만 여기에 로퍼를 더해준다면 이야기는 달라진다. 반바지 로퍼 조합은 편안함과 클래식함을 동시에 챙길 수 있는 남자 여름 최고의 스타일링 공식이다.…
하루에도 수십번씩 터지는 스트레스. 직장, 인간관계, 경제적 고민, 스마트폰 알림까지… 어느새 우리는 만성 스트레스 사회에 살고 있다. 그런데 누가 책상 위에 동글동글하고 말랑한 고무공 하나를 놓고 그것만 쥐락펴락하면 스트레스가 줄어든다고 말하면 믿겠는가? 바로 그 공이 ‘스트레스볼’이다. 단순한 장난감처럼 보이지만, 실제로는…
차를 사랑하는 남자라면 반드시 읽어야 할 글이다. 셀프세차 준비물은 단순한 청소 도구가 즐거운 취미 생활을 위한 고급 장비이다. 누군가에겐 단순한 차량 청소일 수 있지만, 다른 누군가에게 셀프세차는 하나의 힐링 루틴으로 자리 잡고 있다. 나만의 강력한 몰입의 시간을 확보하고, 완벽한 디테일을…
아침 공복에 마시는 올리브오일, 단순한 유행이 아니라 과학적으로 증명된 건강 습관이다. 한 스푼의 황금빛 오일이 당신의 몸을 정화하고, 염증을 줄이며, 장까지 깨끗하게 청소해주는 슈퍼푸드라는 사실, 알고 있었는가? 이번 글에서는 올리브유 효능, 특히 공복 섭취 시 기대할 수 있는 효과를 중심으로…
건강을 챙기고 싶은 사람이라면 이제 식탁 위 채소도 바꿔야 한다. 특히 주목해야 할 건 바로 ‘적양배추’이다. 보랏빛 채소 중에서도 독보적인 항산화력을 자랑하는데 지금껏 적양배추 효능은 다소 과소평가되어 왔다. 하지만 진짜 사실을 안다면, 당장 장바구니에 담고 싶어질 것이다. 적양배추, 뭐가 그렇게…