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하루에도 수십번씩 터지는 스트레스. 직장, 인간관계, 경제적 고민, 스마트폰 알림까지… 어느새 우리는 만성 스트레스 사회에 살고 있다. 그런데 누가 책상 위에 동글동글하고 말랑한 고무공 하나를 놓고 그것만 쥐락펴락하면 스트레스가 줄어든다고 말하면 믿겠는가? 바로 그 공이 ‘스트레스볼’이다. 단순한 장난감처럼 보이지만, 실제로는…
차를 사랑하는 남자라면 반드시 읽어야 할 글이다. 셀프세차 준비물은 단순한 청소 도구가 즐거운 취미 생활을 위한 고급 장비이다. 누군가에겐 단순한 차량 청소일 수 있지만, 다른 누군가에게 셀프세차는 하나의 힐링 루틴으로 자리 잡고 있다. 나만의 강력한 몰입의 시간을 확보하고, 완벽한 디테일을…
아침 공복에 마시는 올리브오일, 단순한 유행이 아니라 과학적으로 증명된 건강 습관이다. 한 스푼의 황금빛 오일이 당신의 몸을 정화하고, 염증을 줄이며, 장까지 깨끗하게 청소해주는 슈퍼푸드라는 사실, 알고 있었는가? 이번 글에서는 올리브유 효능, 특히 공복 섭취 시 기대할 수 있는 효과를 중심으로…
건강을 챙기고 싶은 사람이라면 이제 식탁 위 채소도 바꿔야 한다. 특히 주목해야 할 건 바로 ‘적양배추’이다. 보랏빛 채소 중에서도 독보적인 항산화력을 자랑하는데 지금껏 적양배추 효능은 다소 과소평가되어 왔다. 하지만 진짜 사실을 안다면, 당장 장바구니에 담고 싶어질 것이다. 적양배추, 뭐가 그렇게…
요즘 주변을 둘러보면 자기중심적인 사람이 너무 많다는 것을 느낀다. 그리고 그런 이들에게 휘둘리고 맞서다 보면 나도 모르게 스스로가 이기적인 행동을 하고 후회의 감정을 느껴본 일이 적잖게 있을 것이다. 사람들은 흔히 그런 사람들을 자기애성 성격장애 또는 소시오패스라고 혼용해서 부르는데, 심리학적으로 보면,…
담배 한 개비가 당신의 몸을 얼마나 망가뜨리는지, 우리는 알고도 외면한다. 그런데 반대로, 단 하루라도 담배를 끊었을 때 몸에서 일어나는 변화는 상상을 초월한다.이번 글에서는 금연 후 신체변화를 시간대별로 세밀하게 분석하고, 과학적으로 입증된 정보를 통해 금연이 어떤 기적을 일으키는지 자세히 소개해본다. 읽고…
금연을 한 번이라도 시도해봤던 흡연자라면 누구나 공감할 것이다. “이번엔 진짜 끊는다”라고 말한 순간부터 유혹은 더 강해진다. 수십 번의 시도 끝에 다시 담배를 들게 된 후에 스스로에 대한 의지력을 탓한다. 하지만 대부분의 이유는 ‘잘못된 금연 방법’ 때문이다. 이번 글에서는 효과가 검증된…
여름이면 어김없이 돌아오는 남자들의 패션 고민. 너무 더워서 겹겹이 입을 수도 없고, 심플하게 입자니 스타일이 안 살아 걱정된다면? 답은 의외로 간단하다. 그냥 흰색 무지티 하나면 충분하다. 화이트 컬러의 무지티는 아주 기본 중에 기본, 단순한 티셔츠이지만, 매년 깨지지 않는 여름 패션의…
나이 마흔을 넘기면서 슬슬 몸이 예전 같지 않다는 생각, 한두번쯤 해본 적 있는가? 별 이유 없이 짜증이 늘고, 밤에 잠을 설쳤으며, 예전 같지 않은 집중력과 체력 저하까지. 혹시 남자 갱년기 증상이 아닐까? 과거에는 대부분 남자들이 갱년기를 여성의 전유물로만 생각했다. 하지만…
대한민국의 역대 대통령 득표율은 어떻게 될까? 대통령 선거는 국가의 정치 체제와 국민의 의사를 반영하는 중요한 제도이다. 역대 대통령 선거의 득표율과 선거 방식을 살펴보면, 정치적 변화와 국민의 선택을 이해하는 데 도움이 된다. 아래는 제1대부터 제20대까지의 대통령 선거의 결과를 정리한 것이다. 제1대…
