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초보를 위한 골프 스코어 계산 완벽 가이드
골프 초심자라면 누구나 레슨과 연습을 열심히 반복하면서 실제 필드로 나가 플레이할 날 만을 손꼽아 기다린다. 하지만 필드에 가면 실력과는 상관없이 먼저 부딪히는 벽이 상당히 많다. 바로 그 중 대표적인 하나가 골프 스코어 계산이다. 의외로 레슨을 할 때 스코어 계산법이나, 기본…
맨인더미들
남자 외모의 필살기는 눈썹 다듬기
첫인상은 3초 안에 결정된다고 한다. 그리고 눈썹은 인상의 30% 이상을 결정하는 매우 중요한 디테일이라는 말도 있다. 일부 남자들에게는 아직도 ‘눈썹 다듬기’는 지나치게 여성스러운 행동으로 여겨지고 있을 것이다. 하지만 미국 안과학회(American Academy of Ophthalmology)는 “눈썹은 외부 이물질의 침투를 방지할 뿐 아니라,…
반바지에 자꾸 손이 가는 남자들, 다리털 정리는 하셨나요?
덥고 습한 날씨에 반바지를 한 번 입기 시작하면 더 이상 긴바지에는 손이 가지 않는다. 그러나 남자들에게 시원한 반바지 코디를 망치는 복병이 있으니, 바로 덥수룩하고 정리되지 않은 다리털이다. 한 설문 조사에 따르면, 여성의 68%가 “남자의 다리털이 너무 길거나 지저분하면 호감도가 떨어진다”고…
편한데 시크한 검정 반팔티
남자에게는 스타일이 가장 간결해지는 여름이다.하지만 간결하다고 평범해야 할 이유는 없다.오히려 최소한의 아이템으로 최대한의 분위기를 만들어내는 것이 진짜 멋이다. 실루엣과 소재, 그리고 매치의 감도만 잘 잡는다면 검정 반팔티 하나만으로 세련된 무드를 완성할 수 있다. 패션 인플루언서들의 다섯 가지 스타일 사례를 통해,…
간헐적 단식은 잊어라? ‘격일 단식’ 효과와 숨겨진 진실에 대하여
최근 주목 받고 있는 ‘격일 단식’ 다이어트에 관심이 없어도 ‘간헐적 단식(Intermittent Fasting)’이라는 말은 누구나 한 번쯤 들어봤을 것이다.그만큼 보편적인 다이어트 식이요법으로 자리 잡은 방법이다. 하지만 최근 피트니스 전문가들과 해외의 여러 연구자들 사이에서 ‘격일 단식(Alternate-Day Fasting, ADF)’이라는 새로운 키워드가 주목을 받고…
알면 못 끊는 현미밥의 놀라운 효능 7가지
건강을 위해서는 밥부터 바꿔라.요즘처럼 비싼 건강 정보가 넘쳐나는 시대에 뻔한 이야기로 들릴 수도 있다. 하지만 하나 분명한 것은 당신이 매일 먹는 밥 한 끼, 그게 곧 당신의 혈관이고 장기이며, 결국은 삶의 질이다. 현미밥은 그저 뻔하고 단순한 잡곡이 아니다. 몸속의 독소를…
40대, 본인만 못느끼는 ‘노인냄새’ 원인을 알아야 제거가 된다
사람의 첫인상은 단지 시각만으로 결정되지 않는다. 코끝을 자극하는 체취가 의외로 강력한 비호감의 원인이 된다. 특히 40대 중반 이후부터, 대부분의 남성들에게 은근히 풍기는 일명 ‘노인냄새’는 그 자체로 상대방으로 하여금 거리감을 느끼게 하고 스스로에게는 자존감 저하를 불러올 수 있다. 그런데 이 노인냄새는…
남자 여름 코디, 크롭티의 매력
뜨거운 땡볕에 불쾌지수 최강의 계절이 점점 더 깊어져만 간다.하지만 스타일을 포기할 수는 없다. 너무 평범해보이는 반팔티가 지루할때 크롭티는 남성적인 무드와 함께 특별함을 준다.주로 여자들이 입는 아이템이라고 생각했겠지만 남자의 크롭티는 전혀 다른 느낌이다. 특히 짧은 기장 덕분에 다리가 길어 보이는 좋은…
일반밥보다 냉동밥이 혈당 관리에 좋다! 진실 혹은 거짓?
밥은 우리 식탁에서 절대 빠질 수 없는 존재이다. 그런데 밥을 먹고 나면 쉽게 피곤해지거나 졸음이 몰려온다고 느낀 적, 누구나 한 번쯤은 있을 것이다. 이는 밥 섭취 후 급격하게 오르는 혈당 때문이다. 그런데 최근 냉동밥이 일반밥보다 혈당을 덜 올린다는 말이 있다.…
압도적 효과! ‘일본식 걷기’의 전세계적 열풍
‘일본식 걷기’라고 불리는 운동이 최근 화제다.단지 걷는 방식 하나를 바꿨을 뿐인데 체력, 혈압, 산소 섭취량, 근력까지 확 바뀐다면 믿을 수 있을까? 이 놀라운 운동 방법은 일본 신슈대학교 의과대학 연구팀이 10년간의 추적 연구로 입증한 과학적인 걷기 방식이며, 이미 전 세계에서 혁신적인…
