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무릎은 인체에서 가장 혹사당하는 관절이다. 계단을 오르내릴 때, 오래 걷거나 앉았다 일어설 때 무릎에서 ‘뚝’ 하는 소리 들린다면 그냥 넘기면 안 된다. 무릎 통증의 시작일 수 있기 때문. 다행히도 무릎관절에 좋은 운동을 꾸준히 해주면 관절 연골을 보호하고 통증 완화에 큰…
노화를 늦추는 가장 현실적이고 실천적인 방법은 ‘무엇을 먹느냐’이다. 음식은 세포의 건강에 직접적인 영향을 미치며, 장기적으로는 수명과 삶의 질을 좌우한다. 최근 주목받는 저속노화식단은 세포 손상, 염증, 혈당 불균형 등 노화의 주요 요인을 식습관으로 조절하는 데 중점을 둔 식단이다. 아침, 점심, 저녁이…
보온을 위해 이것저것 아이템이 더해지는 겨울 스타일링에는 재미난 요소들이 넘쳐난다. 그 중에 남자 겨울 코디에서 강렬한 포인트가 될 수 있는 아이템, 비니에 대해 알아보도록 하자. 보온성과 스타일을 겸비한 비니는 사실 이제는 겨울을 넘어 사계절 아이코닉한 액세서리로 자리를 잡고 있다. 단…
러닝은 몸과 마음을 건강하게 만들어주는 훌륭한 운동이다. 심혈관 건강을 증진시키고 체력을 향상시켜준다. 또한 규칙적인 유산소 운동은 우울증을 완화시키고, 인지 기능을 개선하는 효과가 있다. 이제 막 시작하려는 러닝 초보자들이 성취감을 통해 즐겁고 꾸준하게 할 수 있는 방법은 무엇일까? 이 글을 통해…
트렌치코트는 남성 패션에서 클래식하면서도 세련된 아이템 중 하나로, 가을과 겨울 사이의 변덕스러운 날씨에 완벽하게 어울린다. 30대와 40대 남자라면 조금 더 성숙하고 정제된 스타일을 선호하게 된다. 이번 글에서는 다양한 남자 트렌치코트 코디 팁과 사례들을 통해 어떤 상황에서도 멋스럽게 트렌치코트를 입을 수…
같은 옷일지라도 어떤 컬러와 매치가 되는지에 따라 전혀 다른 연출이 될 수 밖에 없다. 남자 가을옷 코디는 주로 무채색 계열과 따뜻한 느낌을 주는 컬러의 조합이 무난하고 자연스럽다. 멋진 옷도 다른 아이템과의 조합이 안좋을 때 어색한 느낌을 주게 되고, 반대로 평범한…
치노팬츠 특유의 소재와 컬러감은 남자가을코디에 적합한 느낌을 준다. 캐주얼한 분위기 연출에도, 비즈니스 캐주얼룩으로도 활용할 수 있어 30대와 40대 남자들에게 더욱 매력적이면서도 실용적인 선택지를 주는 패션 아이템이다. 무엇보다 편안하면서도 세련된 느낌으로 다양한 아이템과 쉽게 매치 할 수 있다는 게 치노팬츠의 큰…
경험해본 사람은 알겠지만, 남자가 나이를 먹을수록 외모 관리에 필요한 필수적인 요소 중 하나는 바로 체중 관리이다. 하지만 애주가들에게 악마와 같은 술자리의 유혹은 언제나 떨쳐버리기가 쉽지 않다. “관리를 위해 술은 절제하자!” “과연 이게 행복한 삶인가, 관리가 다 무슨 의미가 있을까?” 이…
슬랙스는 깔끔하고 세련된 인상을 주는 남자 가을코디의 대표적인 아이템이다. 적절한 아이템과의 매치를 통해 다양한 스타일을 연출할 수 있으며, 블랙, 그레이, 브라운 같은 무난한 색상은 어느 옷에나 쉽게 매치할 수 있다. 또 신발 선택에 전혀 다른 느낌이 연출된다. 포멀하면서 무난한 느낌을…
올블랙 코디는 시크하면서도 성숙한 이미지를 풍긴다. 직장 또는 사회적 이미지를 고려할 때 30대와 40대 남자코디로 다양한 상황에 적합하다. 누구나 쉽게 스타일링 할 수 있으면서도 성공적인 올블랙 코디의 사례들을 살펴보도록 하자. 올블랙 코디1. 싱글 코트 모직 소재의 싱글코트는 패션에 딱히 신경쓰지…
