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가장 쉬운 저속노화 실천 30대 중반이 지나면 문득 거울을 보면서 나이 드신 아버지의 얼굴이 좀 더 선명해지는 듯한 생각이 들 때가 있다. 이건 단지 기분 탓이 아니다.최근 피부과학과 노화 연구에서 밝혀진 바에 따르면, 일상의 ‘작은 습관’들이 실제로 외모의 노화를 빠르게…
여름만 되면 늘 고민이다. 덥고 땀나는데, 스타일은 살리고 싶고. 이럴 때 필요한 게 바로 린넨 셔츠다. 통기성 좋고 가볍고, 멋까지 챙길 수 있는 이 아이템은 특히 30대와 40대 남자패션에서 아주 유용하고 대표적인 존재이다. 중요한 건 린넨 셔츠 하나로 어떻게 다양한…
40대가 되면 왜 정수리 탈모가 시작될까? 정수리 탈모는 40대 남성들에게 가장 흔하게 나타나는 탈모 유형이다. 많은 남성들이 어느 순간 거울을 보고 비어 보이는 정수리를 발견하는 순간이 찾아온다. 단순히 기분 탓이라고 생각하며 넘기고 싶겠지만 슬프게도 그게 아니라 실제로 40대는 탈모가 본격화되는…
옷 잘입는 남자의 특징 중 하나는 다양한 셔츠를 활용한다는 것이다. 블루셔츠는 무난하다고 느껴질 수 있지만 자칫 유니폼과 같은 이미지로 연출되어 스타일링을 망칠 수도 있다. 셔츠지만 포멀한 룩 보다는 편안한 캐주얼룩으로 연출한다면 오히려 쿨하게 보일 수 있다. 30대와 40대 남자패션에 적합한…
일교차가 큰 간절기, 특히 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨엔 어떤 옷을 입어야 할지 고민될 때가 많다. 그럴 땐 고민할 필요 없이 ‘바람막이 자켓(윈드브레이커)’ 하나만 걸쳐보자. 남자의 봄 아우터로 윈드브레이커만큼 실용적이고 멋스러운 아이템도 드물다. 이번 글에서는 일상 속에서 바로 따라 입을 수 있는…
40대에 접어들면 이유 없이 피곤함을 자주 느끼는 남성들이 많아진다. 단순한 피로가 아닌 ‘만성피로’일 가능성도 충분히 있다. 이 글에서는 만성피로의 개념부터 주요 증상, 원인, 그리고 과학적 근거에 기반한 해결책과 실생활에서 바로 적용할 수 있는 팁까지 구체적으로 알아보자. 만성피로란 무엇인가? 만성피로(Chronic Fatigue…
“옷장에 블랙진 하나쯤은 있지 않나요?”하지만 문제는 그걸 ‘어떻게’ 입느냐이다. 누구나 쉽게 입을 수 있는 블랙진. 하지만 제대로 멋을 내기에는 생각보다 쉽지 않다. 특히 30대와 40대 남자패션에서는 더 그렇다. 나이 들수록 멋내기보단 안정적인 선택을 하게 되니까. 하지만 잘만 입으면 블랙진 하나로도…
왜 40대다이어트는 특별한 전략이 필요한가? 30대까지는 조금만 노력해도 금세 살이 빠졌지만, 40대에 접어들면 상황이 달라진다.기초대사량의 감소, 호르몬 변화, 근육량 감소, 그리고 스트레스성 식습관 등이 복합적으로 작용하기 때문이다. 국민건강보험공단에 따르면, 40대 남성의 3명 중 2명은 복부비만에 해당한다. 또한, 40대 이후 체중…
40대 남성은 패션에 대한 고민이 많다. 30대와는 또 다른 무게감, 그렇다고 너무 무겁게 가자니 답답한 느낌. 이럴 때 화이트셔츠만큼 강력한 아이템은 없다. 깔끔하고 클래식한 동시에 다양한 스타일로 연출할 수 있기 때문이다. 이번 글에서는 40대 남자패션에서 화이트셔츠를 어떻게 활용하면 좋을지, 그리고…
흰머리 나는 이유, 그냥 나이 탓일까? 40대에 들어서면 하루가 다르게 몸이 달라지는 걸 느끼게 된다. 아침에 일어나는 게 힘들고, 예전보다 피로가 더 쉽게 쌓인다. 그리고 어느 날, 거울 속 자신에게서 흰머리를 발견하게 된다. 처음에는 그냥 한두 가닥 정도로 넘기지만, 점점…
