노화는 막을 수 없지만 속도를 늦출 수는 있다. 최근 떠오르고 있는 건강 식단 트렌드 중 하나가 바로 ‘저속노화밥’이다. 단순히 백미에 잡곡을 섞는 것을 넘어서, 영양과 맛의 균형을 고려해 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있는 밥을 짓는 것. 그런데 막상 만들려면, 어떤 잡곡을 어떤 비율로 넣어야 할지 헷갈리기 쉽다. 오늘은 입맛도 살리고 건강도 챙기는 저속노화밥 … 저속노화밥, 잡곡밥 비율 어떻게 만들면 좋을까? 계속 읽기