40대 뱃살, 굶는다고 절대 빠지지 않는다 40대를 넘어서면 아무리 먹는 걸 줄여도 배는 점점 나오고, 체력은 갈수록 줄어든다. 특히 앉아서 일하는 시간이 많은 직장인이라면 더 심하다. 이 글에선 40대 남성의 특성과 체력 수준을 고려한 맞춤형 맨몸운동 루틴을 소개한다. 너무 가볍고 쉬워서 운동이 될까 싶을 정도이다. 하지만 하루 15분 내외의 이 맨몸운동 루틴을 단 4주만 꾸준히 … 40대 몸짱 프로젝트, 맨몸운동 루틴! 헬스장 갈 필요 없다 계속 읽기