스마트폰 중독, 그 끝은 어디일까? 아침에 눈을 뜨자마자 스마트폰부터 확인하는가?하루 종일 유튜브, 인스타그램, 틱톡 등을 넘기며 시간 감각을 잃고 있진 않은가?잠깐만 하겠다던 게임은 어느새 2시간이 지나 있다. 우리는 지금 쾌락 중독의 시대에 살고 있다. 이는 단순한 습관이 아니라, 뇌의 도파민 시스템이 무너지고 있다는 경고이다.이런 디지털 중독이 불러오는 피로감, 집중력 저하, 무기력증의 해결책으로 떠오른 것이 바로 … 도파민 디톡스, 망가진 뇌를 리셋하는 하루 30분의 루틴 계속 읽기