금연을 한 번이라도 시도해봤던 흡연자라면 누구나 공감할 것이다. “이번엔 진짜 끊는다”라고 말한 순간부터 유혹은 더 강해진다. 수십 번의 시도 끝에 다시 담배를 들게 된 후에 스스로에 대한 의지력을 탓한다. 하지만 대부분의 이유는 ‘잘못된 금연 방법’ 때문이다. 이번 글에서는 효과가 검증된 실패 없이 금연하는법에 대해 알아보겠다. 왜 담배를 끊기 어려운가? 니코틴은 뇌의 도파민 시스템을 자극한다. 즉, … 실패 없이 금연하는법, 이건 몰랐을 걸! 계속 읽기